3.4.2021 - 31.12.2021   9:00-9:00
Víkendová cvičení pro každého
1. lekce
Autor: Jan Valchař | Rubrika: DOMÁCÍ VÝZVA
Kontakt: Jan Valchař, valchar@doris.cz, tel.: 731 186 056
Místo: U vás doma
Chcete se o víkendu zapotit a nebo jen protáhnout a zpevnit tělo? Vyberte si z našich cvičení.

Chcete-li pokračovat v intervalovém tréningu, při kterém se už jistě zapotíte, jelikož chlapci zvýšili náročnost:

Intervalové cvičení při kterém se zapotíte:

 

Pokud se zpotit nechcete, můžete si zacvičit s dívkami pár cviků na zpevnění vašeho těla:

Cvičení s prvky pilates: